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ほのぼのフェスタイベント「智頭町森のガイドの会」ポールウォーキング教室

 現在、智頭町ではスポーツメーカーの「ミズノ」と協力してポールウォークの利用促進をしています。

 ポールウォークは、認知症予防に効果があると言われ、心拍数・酸素摂取量の増加、歩行数の減少、歩幅の広がり等、通常のウォーキングに比べ同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。
 膝や腰などへの負担が少ないため、スポーツは苦手だけど運動不足は解消したい人、ご高齢で体力に自信がない人等におすすめです。

 ポールは無料貸し出しいたしますので、この機会に是非ご体験ください。

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ポールウォーキング教室 【ほのぼのフェスタイベント】

日  時 : 10月19日(土) 11:00〜12:00 (15分前受付開始)

場  所 : ほのぼの敷地地内

講  師 : 智頭町森のガイドの会 〈全日本ノルディック・ウォーク連盟認定インストラクター〉

定  員 : 20名 ※申込多数の場合、先着順とさせていただきます。

参加費 : 無料

内  容 : 事前説明のあと、会場周辺でウォーキング

                スポーツメーカー「ミズノ」による歩行測定

※歩行はディフェンシブ(ジャパニーズ)スタイルのため、運動強度は弱く、初心者の方向けです。

注  意 : 当日は動きやすい服装・靴でお越しください。

        ウォーキングで使用するポールは無料貸し出しします。

ご予約 : 智頭町森林セラピー推進協議会 0858−76−1111

       ※事前予約をお願いします。

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